Дыхательная гимнастика на улице (освоение двух основных методик: Бутейко и Стрельникова).
1. Метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД) — методика дыхательных упражнений, предлагаемая для лечения бронхиальной астмы, разработанная советским учёным К. П. Бутейко в 1960-х годах. Ряд клинических испытаний показал, что метод может уменьшать симптомы астмы и некоторых других патологий и объём экстренного приёма лекарств, а также улучшать качество жизни пациента. 2. Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса. В результате занятия помогают останавливать приступы удушья, снимают головные боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.
5. Проведена реовазографию (измерение кровотока в нижних конечностях), анкетирование (опросник по боли), двигательные тесты. Участники разделены на две группы, проводилась лечебная гимнастика (включающая метод Фельденкрайза) и сделана кинезиотейпирование коленного сустава (тейп — липкая лента).
(7)
